- Susu segar rendah lemak – Pilihan terbaik untuk kebanyakan orang dewasa kerana tinggi protein, kalsium dan vitamin D (jika diperkaya).
- Susu penuh krim – Sesuai untuk kanak-kanak yang sedang membesar atau individu yang memerlukan lebih kalori.
- Susu tinggi protein – Baik untuk mereka yang aktif bersenam atau ingin mengekalkan jisim otot.
- Susu bebas laktosa – Sesuai bagi individu yang tidak toleran laktosa.
- Susu soya tanpa gula – Alternatif terbaik bagi mereka yang tidak mengambil produk tenusu kerana kandungan proteinnya hampir menyamai susu lembu.
- Susu oat atau badam tanpa gula – Sesuai sebagai alternatif, tetapi kandungan protein biasanya lebih rendah berbanding susu lembu atau susu soya.
NAK PILIH SUSU TERBAIK? INI PANDUANNYA
