KUALA LUMPUR: Fenomena Fear of Missing Out (FOMO) kini dilihat semakin menular dalam kalangan masyarakat moden sehingga dianggap sebagai “wabak senyap” yang bukan sahaja menggugat kestabilan emosi, malah berpotensi merosakkan kedudukan kewangan individu.
Dalam era digital yang dipacu algoritma media sosial, paparan kehidupan mewah, kejayaan pantas dan gaya hidup sempurna mencipta satu piawaian hidup yang tidak realistik. Keadaan ini mendorong ramai individu berbelanja di luar kemampuan semata-mata untuk memenuhi jangkaan sosial serta mengelakkan perasaan ketinggalan.
Pakar psikologi menjelaskan bahawa FOMO bukan sekadar fenomena sosial, tetapi melibatkan tindak balas biologi dalam otak. Setiap interaksi digital seperti ‘likes’ dan komen mengaktifkan sistem ganjaran yang merangsang dopamin, sekali gus menggalakkan tingkah laku kompulsif. Malah, perasaan ketinggalan turut diproses oleh bahagian otak yang sama dengan kesakitan fizikal, menyebabkan tekanan emosi yang nyata.
Situasi ini menjadi lebih membimbangkan apabila dikaitkan dengan tingkah laku kewangan. Pakar kewangan memberi amaran bahawa keinginan untuk memenuhi gaya hidup digital sering mendorong penggunaan kemudahan seperti “Beli Sekarang Bayar Kemudian” (BNPL) dan kad kredit tanpa kawalan. Hakikatnya, kemudahan ini hanya memberi ilusi kemampuan, sedangkan individu sebenarnya sedang meminjam daripada masa depan mereka sendiri.
“FOMO ibarat pedang dua mata. Jika tidak dikawal, ia boleh memusnahkan masa depan kewangan,” jelas seorang pakar akademik.
Trend ini juga berisiko melahirkan generasi yang kelihatan berjaya di media sosial tetapi tidak mempunyai asas kewangan yang kukuh. Rantaian hutang yang berterusan boleh menyukarkan golongan muda memiliki aset penting seperti rumah, sekali gus menjejaskan kestabilan jangka panjang.
Dari sudut sosial, FOMO turut dikaitkan dengan peningkatan masalah kesihatan mental. Kajian menunjukkan individu yang mempunyai tahap FOMO tinggi cenderung mengalami keresahan, ketidakpuasan hidup serta gangguan tidur akibat penggunaan media sosial secara berlebihan. Perbandingan sosial berterusan juga boleh menghakis keyakinan diri dan jati diri individu.
Walaupun sering dilihat sebagai negatif, pakar berpendapat FOMO boleh dimanfaatkan secara positif jika dikawal dengan baik. Perasaan takut ketinggalan boleh menjadi pemangkin untuk meningkatkan diri, mempelajari kemahiran baharu dan keluar dari zon selesa.
Bagi menangani fenomena ini, pendekatan seperti detoks digital, kawalan penggunaan media sosial serta pembinaan nilai diri berasaskan dalaman disarankan. Individu juga digalakkan untuk membuat keputusan kewangan secara rasional berdasarkan keperluan sebenar, bukan tekanan sosial.
Hakikatnya, dalam dunia yang sarat dengan perbandingan dan pencapaian, keseimbangan antara aspirasi dan identiti diri menjadi kunci utama. Kejayaan sebenar bukan diukur melalui pengiktirafan di alam maya, tetapi pada ketenangan hidup dan kestabilan yang dibina dalam realiti.
