7 tips mudah
- Jangan terlalu cepat percaya
- Kenal seseorang secara berperingkat.
- Tak perlu terus berkongsi hal peribadi, kewangan atau masalah keluarga.
- Berani berkata “tidak” dengan lembut
- Contoh: “Maaf, saya kurang selesa dengan perkara itu. Harap awak faham.”
- Tak perlu beri alasan panjang.
- Jangan bersendirian jika rasa tidak selesa
- Jika perlu berjumpa seseorang yang kurang dikenali, pilih tempat awam dan maklumkan kepada orang dipercayai.
- Jaga batas fizikal dan emosi
- Kalau seseorang terlalu mendesak, mendekati atau meminta sesuatu yang awak tak selesa, undur diri.
- Menjaga batas bukan bermaksud awak membenci orang itu.
- Elakkan menegur ketika emosi sedang tinggi
- Ambil masa bertenang supaya teguran tidak berubah menjadi penghinaan atau pertengkaran.
- Gunakan ayat yang fokus kepada diri sendiri
- Daripada: “Awak memang tak boleh dipercayai.”
- Lebih baik: “Saya rasa kurang selesa apabila perkara itu berlaku, jadi saya perlukan sedikit jarak.”
- Jangan abaikan naluri sendiri semata-mata takut orang terasa
- Kalau hati rasa sesuatu tidak selamat, utamakan keselamatan diri dahulu.
- Kita boleh menjaga perasaan orang, tetapi kita tidak bertanggungjawab untuk membuat semua orang sentiasa gembira.
Ayat paling selamat untuk diingat:
“Saya hormat awak, tetapi saya juga perlu menjaga batas dan keselamatan diri saya.”
Menjaga keselamatan tidak perlu membuat orang rasa dihina. Yang penting ialah cara kita menyampaikan batas itu.
